Genom att använda känsloskalan och börja på den plats där Du befinner Dig just nu, kan Du titta på känslan som står strax ovanför och försöka formulera några ord som leder Dig till en känslomässigt något mindre motspänstig existens. 

 

En skala över Dina känslor skulle kunna se ut ungefär så här:

1. Lycka/Visshet/Styrka/Frihet/Kärlek/Uppskattning

2. Passion

3. Entusiasm/Iver/Glädje

4. Positiv förväntan/Tro

5. Optimism

6. Hoppfullhet

7. Belåtenhet

8. Leda

9. Pessimism

10. Frustration/Irritation/Otålighet

11. Nedtyngdhet

12. Besvikelse

13. Tvivel

14. Oro

15. Förebråelse

16. Modfälldhet

17. Vrede

18. Hämndlystnad

19. Hat/Raseri

20. Avund

21. Otrygghet/Skuld/Ovärdighet

22. Fruktan/Sorg/Depression/Förtvivlan/Maktlöshet

 

 

 

Läs gärna mer om tex. affirmationer här på vår hemsida, så får Du tips hur Du kan arbeta Dig uppåt på känsloskalan.

 

 

Skalan kanaliserad av Abraham genom Esther Hicks