T

 TALANG ÄR EN MYT - ALLA KAN BLi BÄST  

När Carolina Kluft hoppar långt och Luciano Pavarotti trollbinder sin publik verkar det ju så lätt för dem. Men ingen föds som idrottsproffs eller musikgeni. Mattesnille är heller inget man är utan det är något Du blir.  

ÄVEN de mest framgångsrika har genomgått väldigt omfattande träning för att bli överlägset bäst. Att övning ger färdighet är en klyscha som kan dammas av. 

 FAST det handlar inte om vilken övning som helst. Även om Du sjunger i duschen varje morgon betyder det inte att Du snart är redo för scenen. Det skulle inte räcka ens om Du sjöng åtta timmar per dag. I stället handlar det om hur Du övar. Det är som när Du bygger ett hus – Du kan inte bara flytta omkring allt på marken, utan det krävs en plan. 

FÖR att bli expert behöver man bygga upp en hel del mentala strukturer. Det är därför det tar så lång tid  och därför man måste ägna sig åt medveten träning, annars utvecklar man inte de här strukturerna. 

GÅR Du och drömmer om att lära Dig något så våga ta stegen som krävs för att utvecklas inom det nya området. Möjligheten finns för Dig att utvecklas långt mer än Du tror är möjligt. ·         SÄTT ETT MÅL. Bestäm exakt vad det är Du vill förbättra eller uppnå. ·         ÖVA – gör upp en detaljerad plan över hur Du vill göra framsteg. Dela upp uppgiften i dess olika delar och ta Dig an stegen i en logisk följd – gärna tillsammans med en instruktör.  ·         ÅTERKOPPLA – analysera Dina framsteg och utmaningar. Om Du inte blir bättre, fundera på om Du ska öva på ett annat sätt eller med någon annan instruktör. Gå inte vidare till nästa moment förrän Du klarar det nuvarande om och om igen.